Nicht jeder weiß, dass Nüsse zu den besten Antidepressiva gehören. Alle Nusssorten behalten Vitamine und Nährwerte ohne Verlust, nicht nur für eine Saison, sondern viel länger.
Jede Nusssorte enthält ihr eigenes, einzigartiges Gleichgewicht an Vitaminen und Mineralstoffen. Nüsse sind reich an komplexen Proteinen, die für das Gewebe des menschlichen Körpers notwendig sind. Nüsse sind in Bezug auf die Mineralstoffzusammensetzung 2,5-3 mal reicher als Früchte - der Gehalt an Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und anderen Substanzen, außerdem enthalten sie viel Eiweiß (16-25%).
- Funduk (Diese Art von Nüssen enthält eine große Menge an Vitamin A und E. Verbessert die Gehirnaktivität, wird am besten roh verzehrt).
- Kaschunuss (Sie haben die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, die Herztätigkeit zu verbessern und sogar Zahnschmerzen zu lindern. Nur zwanzig Cashewnüsse am Tag – und Ihr Körper erhält die tägliche Menge an Eisen, Nüsse müssen vor dem Verzehr geröstet werden, da sie geschmacksneutral sind Rohform).
- Fistashki (hilft bei der Behandlung von Erkrankungen des Verdauungstraktes, der Atemwege, Anämie und Gelbsucht, bei Toxikose bei Schwangeren, erhöht die Fortpflanzungsfähigkeit von Männern)
- Mandeln (Für Menschen, die zu Herzerkrankungen neigen, empfehlen Ärzte dringend, mindestens 60 Gramm Mandeln pro Woche zu essen, Mandeln sind reich an Phosphor, Kalium und Eisen.)
- Walnuss (hilft bei körperlicher Erschöpfung, Anämie, Erkrankungen des Nervensystems, des Herzens und des Magens. Regelmäßige Anwendung schützt Männer vor Impotenz)
- Pinienkern (Sie haben einen hohen Gehalt an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen mit einem niedrigen Ballaststoffgehalt, sie sind besonders nützlich für Kinder und ältere Menschen. Aufgrund des hohen Fettgehalts in Pinienkernen sollten Menschen, die zu Fettleibigkeit neigen, ihren Verzehr einschränken.)
- Paranuss (Es wird als Snack, bei der Zubereitung von Salaten und Desserts verwendet. Nur zwei Nüsse pro Tag - und Ihr Körper erhält eine tägliche Zufuhr von Selen, dessen Mangel zu vorzeitiger Alterung führt. Außerdem gibt Ihnen die Paranuss eine Steigerung von Vitalität und Energie, schöne, saubere Haut und Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und Krebs)
- Die größten Nüsse der Erde sind Kokosnüsse. Das Gewicht einer Nuss kann vier Kilogramm erreichen. Neben ausgezeichnetem Geschmack und Aroma enthalten Kokosnüsse eine große Menge an B-Vitaminen, Makro- und Mikroelementen. Sie wirken sich positiv auf das Immunsystem, das Sehvermögen, das Verdauungssystem und die Funktion der Schilddrüse aus. Kokosmilch hat eine verjüngende Wirkung.
Vergessen Sie nicht, Ihre Lieben mit köstlichen, gesunden und saftigen Obstkörben zu erfreuen. Und wir helfen Ihnen dabei.
