Las frutas en los alimentos para bebés son buenas porque contienen muchas vitaminas esenciales y casi no requieren cocción. Pero incluso ellos necesitan ser usados sabiamente. Las frutas más populares de nuestra franja son las peras, las manzanas, los albaricoques y las ciruelas.
- Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos, pectinas y vitaminas de los grupos B, A, C, K, PP. Las peras son ricas en vitamina C, betacarotenos y ácido fólico.
- Los albaricoques contienen betacaroteno, vitamina C, calcio y magnesio.
- Las ciruelas son ricas en ácidos orgánicos, vitaminas C, B1, B2, K, P, PP, E, caroteno, fibra y minerales.
- Los limones y las naranjas contienen vitamina C, aceites esenciales y minerales.
- Los plátanos contienen una gran cantidad de almidón, proteínas, aceites esenciales, ácido málico, vitaminas C, B2, PP, E, provitaminas D y K.
Recuerda que en los bebés, las frutas no se digieren en el estómago, sino en el intestino delgado, por lo que es mejor comerlas separadas de la comida principal, de lo contrario comenzarán a fermentar. Es mejor dar frutas a niños menores de 2 años sin piel ni semillas, por supuesto, la piel también tiene sustancias útiles, pero hasta que el estómago del niño aún pueda absorberlas.
Una cesta de frutas o un ramo de frutas será una gran sorpresa para un niño, puedes añadir un peluche a la cesta. Te ayudaremos con la elección.
