לא כולם יודעים שאגוזים הם בין המזונות המובילים נגד דיכאון. כל זני האגוזים שומרים על ויטמינים ותכונות תזונתיות ללא הפסד, לא רק לעונה אחת, אלא גם זמן רב יותר.
כל סוג אגוז מכיל את המאזן הייחודי הייחודי שלו של ויטמינים ומינרלים. אגוזים עשירים בחלבונים מורכבים החיוניים לרקמות גוף האדם. אגוזים עשירים פי 2,5-3 מפירות מבחינת הרכב מינרלים - תכולת האשלגן, הסידן, המגנזיום, הזרחן, הברזל וחומרים אחרים, בנוסף, הם מכילים חלבון רב (16-25%).
- פונדוק (סוג זה של אגוזים מכיל כמות גדולה של ויטמינים A ו- E. הוא משפר את פעילות המוח, הוא נצרך בצורה הטובה ביותר גולמי).
- קָשִׁיוֹ (יש להם את המאפיין לחזק את מערכת החיסון, לשפר את פעילות הלב ואפילו להרגיע כאב שיניים. רק עשרים אגוזי קשיו ביום - וגופך יקבל דרישה יומית של ברזל, לפני שאוכלים את האגוזים, כיוון שהם חסרי טעם בצורה גולמית).
- Fistashki (יעזור בטיפול במחלות של מערכת העיכול, דרכי הנשימה, אנמיה וצהבת, עם רעילות אצל נשים בהריון, יגביר את יכולת הרבייה של גברים)
- שקדים (לאנשים המועדים למחלות לב, רופאים ממליצים בחום לאכול לפחות 60 גרם שקדים בשבוע, השקדים עשירים בזרחן, אשלגן וברזל)
- אגוז (יעזור לתשישות גופנית, אנמיה, מחלות של מערכת העצבים, הלב והקיבה. שימוש קבוע יגן על גברים מפני אין-אונות)
- צנובר (הם עתירי ויטמינים, מקרו ומיקרו אלמנטים עם אחוז סיבים נמוך, שימושי במיוחד לילדים וקשישים. בשל אחוז השומן הגבוה בצנוברים, אנשים הנוטים להשמנה צריכים להגביל את צריכתם)
- אֱגוֹזֵי בּרָזִיל (הוא משמש כמתאבן בסלטים וקינוחים. רק שני אגוזים ביום - וגופך יקבל צריכת סלניום יומית, שחסרונו מוביל להזדקנות מוקדמת. בנוסף, האגוז הברזילאי ייתן לך תשלום של חיוניות ואנרגיה, עור יפה ונקי ומפחיתים את הסיכון למחלות לב וסרטן)
- האגוזים הגדולים ביותר על כדור הארץ הם קוקוסים. משקלו של אגוז אחד יכול להגיע לארבעה קילוגרמים. בנוסף לטעם וארומה מצוינים, קוקוסים מכילים כמות גדולה של ויטמיני B, מקרו ומיקרו אלמנטים. יש להם השפעה מיטיבה על חסינות, ראייה, מערכת העיכול, תפקוד בלוטת התריס. לחלב קוקוס השפעה מחדשת.
אל תשכח לשמח את יקיריכם בסלי פירות עסיסיים טעימים ובריאים. ואנחנו נעזור לך בזה.
