Gute Laune - das ist es, was sie uns geben Gemüse und Früchte. Schließlich enthalten sie Folsäure und Selen, die zur Produktion von Endorphinen – Glückshormonen – beitragen. Wenn es ein Problem gibt, müssen Sie einen Apfel oder eine Banane essen, das gibt nicht nur Energie, sondern verbessert auch Ihre Stimmung.
Fröhlichkeit - Gemüse und Obst enthalten viel Wasser, sodass sie gleichzeitig Hunger und Durst stillen. Zudem ziehen sie sehr schnell ein. Daher ist dies die beste Option für einen schnellen Energieschub. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, zum Frühstück Obst zu essen.
Quelle von Vitaminen - Gemüse und Obst enthalten Vitamine, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Sie können durch keine chemischen Präparate ersetzt werden, da sie nicht vollständig absorbiert werden können. Und hier Vitamine 100 % werden aus Obst und Gemüse aufgenommen.
Jugend - Obst und Gemüse enthalten Antioxidantien. Diese nützlichen Substanzen helfen den Körperzellen, sich zu erneuern, und organische Verbindungen oxidieren nicht. Mit anderen Worten: Obst und Gemüse verleihen dem Körper Frische und Jugend.
