Obst in Babynahrung ist gut, weil es viele lebensnotwendige Vitamine enthält und fast nicht gekocht werden muss. Aber auch sie müssen mit Bedacht eingesetzt werden. Die beliebtesten Früchte in unserem Streifen sind Birnen, Äpfel, Aprikosen und Pflaumen.
- Äpfel sind reich an organischen Säuren, Pektinen und Vitaminen der Gruppen B, A, C, K, PP. Birnen sind reich an Vitamin C, Beta-Carotin und Folsäure.
- Aprikosen enthalten Beta-Carotin, Vitamin C, Calcium und Magnesium.
- Pflaumen sind reich an organischen Säuren, Vitaminen C, B1, B2, K, P, PP, E, Carotin, Ballaststoffen, Mineralien.
- Zitronen und Orangen enthalten Vitamin C, ätherische Öle und Mineralstoffe.
- Bananen enthalten eine große Menge an Stärke, Eiweiß, ätherischen Ölen, Apfelsäure, Vitamin C, B2, PP, E, Provitamin D und K.
Denken Sie daran, dass Früchte bei Babys nicht im Magen, sondern im Dünndarm verdaut werden. Daher ist es besser, sie getrennt von der Hauptmahlzeit zu essen, da sie sonst zu gären beginnen. Es ist besser, Kindern unter 2 Jahren Früchte ohne Schalen und Samen zu geben. Natürlich enthält die Schale auch nützliche Substanzen, aber bis der Magen des Kindes sie noch aufnehmen kann.
Ein Obstkorb oder ein Obststrauß ist eine tolle Überraschung für ein Kind, Sie können den Korb mit einem Kuscheltier ergänzen. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl.
