1. אוכל קיץ צריך להיעשות קל משקל ככל האפשר ממזון רווי כבד מבעלי חיים, כי למוצרים מן החי יש השפעה מחממת, גורמים לצמא ולהזעה מוגברת, מעבים את הדם ומגדילים את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם חריפות (התקף לב, שבץ מוחי, היפר-קריזיס וכו ') בחום.
2. תזונת קיץ - הרחקת מוצרים ומוצרי מזון המכילים סוכר מקמח מלבן מכיתה א'. חום הקיץ, לחות הגוף תורמים להתרבות של מיקרופלורה אופורטוניסטית, אפילו עם צריכה קטנה של "מזון". לכן, ממתק שוקולד בהחלט יהפוך לך, למשל, פצעון באף שלך או "כואב" פתאום בגרון לזמן קצר.
3. אוכל קיץ הוא מגוון של פירות וירקות. ניתן לאכול מזונות אלה בכמויות גדולות אם תרצה בכך. אידיאליים, למשל, הם שילובים של פירות, פירות יער וירקות שונים בשייקים ירוקים. היוצא מן הכלל הוא גרגרי יער חמוצים כמרכיב בסלטי ירקות (כמו גם בפירות חמוצים כמו אשכולית).
4. אם בבוקר או בקיבה ריקה לא נעים לכם לאכול פירות יער ופירות (בגלל נוכחות של חומצות פרי, רירית הקיבה נעשית רגישה), שלבו אותם עם מוצרי חלב מותססים או לאחר 10-15 דקות. אכלו דגני בוקר מלאים לאחר אכילת פירות / פירות יער.
5. בקיץ אני ממליץ על מיצים טריים רק מירקות או מפירות חמוצים כתוספת למי שתייה. כל מיצי פירות אחרים - לא יותר מכוס אחת ליום וכאפריטיף 1 דקות לפני הארוחות.
אנו מציעים מבחר גדול של סלסילות פירות ומתנות, זרי פרי עם פרחים, קופסאות פירות וארגזי, קופסאות שי במילוי שונה והרשימה עוד ארוכה. תן לאהובים שלך רגשות חיים.
