1. אוכל קיץ צריך להיעשות קל משקל ככל האפשר ממזון רווי כבד מבעלי חיים, כי למוצרים מן החי יש השפעה מחממת, גורמים לצמא ולהזעה מוגברת, מעבים את הדם ומגדילים את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם חריפות (התקף לב, שבץ מוחי, היפר-קריזיס וכו ') בחום.
2. תזונת קיץ - הרחקת מוצרים ומוצרי מזון המכילים סוכר מקמח מלבן מכיתה א'. חום הקיץ, לחות הגוף תורמים להתרבות של מיקרופלורה אופורטוניסטית, אפילו עם צריכה קטנה של "מזון". לכן, ממתק שוקולד בהחלט יהפוך לך, למשל, פצעון באף שלך או "כואב" פתאום בגרון לזמן קצר.