פירות במזון לתינוקות טובים מכיוון שהם מכילים ויטמינים הכרחיים רבים וכמעט אינם דורשים בישול. אבל אפילו צריך להשתמש בהם בחוכמה. הפירות הפופולאריים ביותר ברצועה שלנו הם אגסים, תפוחים, משמשים ושזיפים.
- תפוחים עשירים בחומצות אורגניות, פקטינים וויטמינים B, A, C, K, PP. האגסים עשירים בוויטמין C, בטא קרוטנים וחומצה פולית.
- משמשים מכילים בטא קרוטן, ויטמין C, סידן ומגנזיום.
- שזיפים עשירים בחומצות אורגניות, ויטמינים C, B1, B2, K, P, PP, E, קרוטן, סיבים, מינרלים.
- לימונים ותפוזים מכילים ויטמין C, שמנים אתרים ומינרלים.
- בננות מכילות כמות גדולה של עמילן, חלבון, שמנים אתרים, חומצה מאלית, ויטמינים C, B2, PP, E, פרוביטמינים D ו- K.
זכרו כי אצל תינוקות, פירות לא מתעכלים בקיבה, אלא במעי הדק, ולכן עדיף לאכול אותם בנפרד מהארוחה העיקרית, אחרת הם יתחילו לתסוס. עדיף לתת פירות לילדים מתחת לגיל שנתיים ללא עור וזרעים, כמובן שיש גם חומרים שימושיים בעור, אך עד כה הבטן של הילד עדיין לא תוכל להטמיע אותם.
סלסלת פירות או זר פירות יהיו הפתעה נהדרת לילד, תוכלו להוסיף צעצוע רך לסלסל. אנו נעזור לך בבחירתך.
