Dobry nastrój - to nam dają warzywa i owoce. W końcu zawierają kwas foliowy i selen, które pomagają wytwarzać endorfiny – hormony szczęścia. Jeśli jest problem, musisz zjeść jabłko lub banana, to nie tylko doda energii, ale także poprawi nastrój.
Radość - Warzywa i owoce zawierają dużo wody, dzięki czemu zaspokajają jednocześnie głód i pragnienie. Ponadto bardzo szybko się wchłaniają. Dlatego jest to najlepsza opcja na szybkie naładowanie żywotności. Dlatego dietetycy zalecają spożywanie owoców na śniadanie.
Źródło witamin - To właśnie w warzywach i owocach znajdują się witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Żadne preparaty chemiczne nie są w stanie ich zastąpić, ponieważ nie mogą zostać w pełni wchłonięte. I tu witaminy W 100% wchłania się z owoców i warzyw.
Młodzież - Owoce i warzywa zawierają przeciwutleniacze. Te dobroczynne substancje pomagają komórkom organizmu odnawiać się, a związki organiczne nie utleniają się. Innymi słowy, owoce i warzywa nadają ciału świeżość i młodość.
