Iyi bir ruh hali - bize verdikleri bu sebze ve meyveler. Sonuçta, endorfin - mutluluk hormonları - üretmeye yardımcı olan folik asit ve selenyum içerirler. Bir sorununuz varsa, bir elma veya bir muz yemelisiniz, bu sadece enerji vermekle kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirir.
neşelilik - Sebze ve meyveler çok fazla su içerdiğinden hem açlığı hem de susuzluğu aynı anda giderirler. Ayrıca, çok hızlı emilirler. Bu nedenle, hızlı bir canlılık şarjı için bu en iyi seçenektir. Bu nedenle beslenme uzmanları kahvaltıda meyve yemeyi önermektedir.
Vitaminlerin bir deposu - Vücudun normal çalışması için gerekli olan vitaminleri içeren sebze ve meyvelerde bulunur. Hiçbir kimyasal preparat bunların yerini alamaz çünkü tam olarak emilemezler. Ve burada vitaminler Meyve ve sebzelerden% 100 emilir.
gençlik - Meyve ve sebzeler antioksidan içerir. Bu faydalı maddeler vücuttaki hücrelerin kendilerini yenilemesine yardımcı olur ve organik bileşikler oksitlenmez. Yani meyve ve sebzeler vücuda tazelik ve gençlik verir.
